Atenção
O que investigamos
Capacidade de focar, manter e alternar o foco.
Sinais que costumam motivar a busca
Distração frequente, perder coisas, deixar tarefas pela metade.
Psicóloga · Neuropsicóloga · CRP 06/48328
Adolescentes e adultos · Particular
Psicoterapia e avaliação neuropsicológica no Tucuruvi e online
Terapia Cognitivo-Comportamental para lidar com emoções, pensamentos e dificuldades do dia a dia.
Consulte valores e horários. O contato não confirma uma sessão.
Para quem
Adolescentes e adultos em diferentes momentos da vida.
- 01
“Ninguém entende o que eu sinto.”
Adolescentes
Ansiedade, autoestima, escola, relações e as mudanças dessa fase, com a família participando quando faz sentido.
- 02
“Sinto que não dou conta.”
Adultos
Ansiedade, humor, estresse, trabalho, decisões e padrões que se repetem, com metas claras e acompanhamento.
Sobre
Prazer, eu sou a Hellen.
Hellen Xavier Silva de Toledo · CRP 06/48328
Sou psicóloga clínica com abordagem cognitivo-comportamental e neuropsicóloga. Ofereço atendimento particular para adolescentes e adultos no meu consultório no Tucuruvi e online.
Na psicoterapia, trabalho com a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. O processo começa pela compreensão da sua história e das dificuldades que levaram você a buscar ajuda; os objetivos são construídos em conjunto.
Minha formação reúne especializações em Terapia Cognitivo-Comportamental, Neuropsicologia, Psicopatologia e Saúde Mental e Dependência Química, esta última pela Unifesp. Psicoterapia e avaliação neuropsicológica têm objetivos diferentes: conversamos sobre qual caminho faz sentido para a sua demanda.
O atendimento presencial acontece na Insight Psicologia, na Av. Nova Cantareira, 2026, conjunto 15. Conheça abaixo o funcionamento de cada serviço.
Formação e especializações
- Graduação em Psicologia
- Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental
- Especialização em Dependência Química pela Unifesp
- Especialização em Neuropsicologia
- Especialização em Psicopatologia e Saúde Mental
- CRP 06/48328
Abordagem
O que você pensa, sente e faz está conectado.
Na TCC, olhamos para a relação entre o que você pensa, o que sente e o que faz. Pensamentos automáticos influenciam emoções e comportamentos, e aprender a observá-los abre espaço para novas respostas.
Como funciona o acompanhamento e a primeira sessão
Escolha uma situação
Pensamento automáticoPensamento alternativo
Exemplo educativo. Não substitui avaliação nem acompanhamento psicológico.
Pensamento
“Fiz algo errado. Estão chateados comigo.”
Emoção
Ansiedade, aperto no peito
Comportamento
Checo o celular sem parar e mando outra mensagem
SituaçãoMandei uma mensagem e não me responderam.
Avaliação Neuropsicológica
Entender como a mente funciona, com método e cuidado.
Uma investigação cuidadosa de como funcionam a atenção, a memória, a linguagem, as funções executivas e outras habilidades, para compreender dificuldades e orientar próximos passos.
Toque nas áreas para ver o que a avaliação investiga.
Memória
O que investigamos
Como a informação é guardada e recuperada.
Sinais que costumam motivar a busca
Esquecimentos que atrapalham a rotina ou os estudos.
Linguagem
O que investigamos
Compreensão, expressão, leitura e escrita.
Sinais que costumam motivar a busca
Dificuldade para encontrar palavras, ler ou organizar ideias.
Funções executivas
O que investigamos
Planejamento, organização, controle de impulsos e flexibilidade.
Sinais que costumam motivar a busca
Procrastinação, dificuldade de organização, impulsividade.
Percepção visuoespacial
O que investigamos
Como enxergamos e organizamos o espaço.
Sinais que costumam motivar a busca
Dificuldade com desenho, geometria, mapas ou orientação.
Ilustração simbólica, inspirada na identidade visual. As funções cognitivas envolvem redes distribuídas pelo cérebro.
- 1
Entrevista inicial
Conversa para entender a queixa, a história e os objetivos. Com adolescentes, os responsáveis participam.
- 2
Sessões de testagem
Aplicação de testes e tarefas selecionados para a demanda. O número de encontros é definido conforme a necessidade de cada avaliação.
- 3
Análise e integração
Correção dos instrumentos e integração com entrevistas, observações e, quando útil, informações da escola.
- 4
Devolutiva e laudo
Encontro para explicar os resultados com clareza, entrega do laudo e orientações de próximos passos.
Atendimento
No Tucuruvi ou online.
Presencial
- Consultório na Av. Nova Cantareira, 2026, conjunto 15, no Tucuruvi
- Conjunto 15 · CEP 02330-003
- Ambiente reservado, claro e acolhedor
- Consulte as condições de acesso ao consultório antes da visita
Online
- Sessões por chamada de vídeo, com orientações combinadas antes do encontro
- A adequação do atendimento online é avaliada para cada pessoa e demanda
- Escolha um lugar reservado e use fones de ouvido
- Atendimento conforme a Resolução CFP nº 09/2024
Na prática
- Horários
- De segunda a quinta-feira, até às 21h
- Sessões
- Duração e frequência combinadas antes do início do acompanhamento.
- Convênio
- Atendimento particular. Não atendo por convênio. Se você pretende solicitar reembolso, confirme a documentação com a profissional e as condições com seu plano. A cobertura depende da operadora.
- Valores
- Valores informados no primeiro contato.
Do contato ao primeiro encontro
- Conte qual serviço procura. Psicoterapia, avaliação ou uma dúvida sobre o caminho mais adequado. Não é necessário enviar laudos ou detalhes de saúde.
- Esclareça o funcionamento. Consulte valores, modalidade, horários disponíveis e condições antes de agendar.
- Combine o encontro. A sessão fica agendada após a confirmação de disponibilidade, data e horário na conversa.
Palestras
Saúde mental para mais gente.
Conteúdo sobre saúde mental com linguagem clara, base científica e espaço para perguntas.
- Escolas e famílias
- Empresas e SIPAT
- Eventos e rodas de conversa
Tema, público e formato definidos em conversa prévia.
Convidar para uma palestra
Dúvidas
Perguntas frequentes
Quando procurar ajuda?
- Preocupações que ocupam boa parte do seu dia
- Mudanças no sono, no apetite ou na energia
- Dificuldade de lidar com o trabalho, os estudos ou as relações
- Sensação de estar sempre no limite
- Um momento difícil que você não quer atravessar sozinho
Esta lista não é um teste. Só uma avaliação profissional pode indicar o que está acontecendo.
Conversar sobre issoVocê atende por convênio?
O atendimento é particular. Não atendo por convênio. Se você pretende solicitar reembolso, confirme a documentação com a profissional e as condições com seu plano. A cobertura depende da operadora.
Como funciona a sessão online?
Por chamada de vídeo, no horário e na plataforma combinados. Antes de iniciar, conversamos sobre a adequação da modalidade. Escolha um lugar reservado, com boa conexão, e use fones de ouvido.
Quais são os horários?
De segunda a quinta-feira, até às 21h, presencial ou online.
Quanto custa?
Os valores são informados no primeiro contato, junto com as formas de pagamento.
Como é a primeira sessão?
A primeira sessão clínica é dedicada a conhecer sua história, compreender a demanda e combinar objetivos. O contato pelo WhatsApp serve para esclarecer funcionamento, valores e disponibilidade; ele não é uma sessão e não confirma automaticamente um agendamento.
Adolescentes fazem terapia sozinhos?
As sessões são individuais, e os responsáveis participam em momentos combinados, sempre respeitando o sigilo do adolescente.